ビタミンCが風邪に有効とはよく聞く説ではあるが、実際に有効かどうかの決着はついていない。
■ 風邪と食事やビタミンなどに関しては、よく聞かれるテーマでありますが、確定した答えは難しいものです。
■ ビタミンCと風邪の予防（もしくは治療）に関しては、よく話題になるテーマです。
■ コクランシステマティックレビュー（Cochrane Database Syst Rev 2013:Cd000980.）では、効果は否定されています（一般には無効・激しい運動をしているひとには有効”かもしれない”）。
■ 更に最近のメタアナリシスがないかどうかを探すと、このような報告がありました。
この論文でわかったことを、ざっくりまとめると？
生後3 ヵ月～18 歳の小児における上気道感染症の予防とビタミンCの関連を検討した ランダム化比較試験8件（3135 例）に対するメタアナリシスを実施したところ、
✅ ビタミンC投与とプラセボにおいて、上気道感染症の予防効果に差は認められなかった（オッズ比＝0.75; 95％CI［0.54～1.03］; p＝0.07; I2＝74％）が、ビタミンCは上気道感染症の期間を1.6日減少させることが示された（標準化平均差 -0.30［-0.53～-0.08］; p＝0.009; I2＝70％）。
管理人注
2013年のコクランシステマティックレビュー（Cochrane Database Syst Rev 2013:Cd000980.）では、ビタミンCの有効性は否定されており、この結果は慎重に解釈する必要があります。
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